In einer hektischen Welt ist es von entscheidender Bedeutung, die innere Ruhe zu bewahren. Dieser Kurs bietet Ihnen die Werkzeuge und Praktiken, um genau das zu erreichen. Erleben Sie eine spannende Reise, die Ihnen hilft, im Alltag Ihre emotionale Stabilität zu fördern. Dieses Seminar findet in 3 Intervallen mit einem Abstand von 3 Wochen statt, so dass Sie das gelernte in Ihren Alltag integrieren können.
Der Nutzen dieses Seminars
Das Ziel dieses Kurses ist es, den Teilnehmern Werkzeuge und Praktiken zu vermitteln, um Achtsamkeit im Alltag zu fördern und die eigene Resilienz zu stärken. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, Stress abzubauen, emotionale Stabilität zu erlagen und effektiver mit Herausforderungen umzugehen.
Praktische Übungen zur Achtsamkeit
Selbstführung und Selbstreflexion
Techniken zur Stärkung der Resilienz
Bewältigungsstrategien für den Alltag
work smarter ag, Jurastrasse 3, Olten
Modul 2 findet Digital via MS Teams statt