Autor Michel Riesen
Die letzten zwei Jahrzehnte haben uns eine grosse Dynamik in nahezu allen Lebensbereichen gebracht. Die Kommunikation hat sich beschleunigt und erfolgt zu grossen Teilen auf neuen Medien und in neuen Formen.
Formen der Zusammenarbeit sind sich am Verändern, politische und gesellschaftliche Entwicklungen führen zu Unsicherheiten - der gefühlte Druck hat für viele Menschen zugenommen und bringt nicht wenige an den Rand der Überforderung und sie fühlen sich ohnmächtig und verunsichert.
Erstaunlich ist, dass Menschen mit diesen Einflussfaktoren sehr unterschiedlich umgehen. Während es den einen an einem Plan fehlt mit Druck, Unsicherheit und Enttäuschung umzugehen, gelingt es anderen positiv und aktiv mit herausfordernden Situationen umzugehen und dabei sogar persönlich zu wachsen.
Falls Ihnen der konstruktive Umgang mit Druck, schwierigen Umständen und der hohen Dynamik des Arbeitslebens gut gelingt, so besitzen Sie eine hohe Widerstandskraft oder Resilienz.
Falls Sie aber immer wieder feststellen, dass Sie sich verloren und ohnmächtig fühlen, sich in der Überforderung wiederfinden und es Ihnen an Strategien und Methoden fehlt, um mit herausfordernden Situationen umzugehen, so haben wir eine gute Nachricht für Sie.
Die Fähigkeit auch mit widrigen Umständen konstruktiv umgehen zu können lässt sich lernen und entwickeln.
Selbstwirksame Menschen glauben daran, in der Lage zu sein, neue Dinge erfolgreich zu bewältigen – trotz auftretender Schwierigkeiten. Konzentrieren Sie sich ab sofort auf Ihre Stärken und probieren Sie Neues aus!
Halten Sie in stressigen Situationen einige Sekunden inne und fragen Sie sich: Kann ich in diesem Moment die Situation beeinflussen? Wenn ja, dann werden Sie aktiv und verändern Sie die Situation zum Guten. Falls Sie keinen Einfluss auf die Situation haben, dann üben Sie Akzeptanz!
Richten Sie Ihren Blick auf Lösungen, welche Sie selbst herbeiführen können. Verlassen Sie das Hamsterrad der Problemorientierung und erweitern Sie Ihr positives Mindset - durch positives Denken und der Orientierung an Lösungen!
Seminarhinweis: Widerstandskraft (Resilienz) stärken und entwickeln
Im Rahmen unseres eintägigen Seminars erarbeiten wir gemeinsam Grundlagen, um Ihre Widerstandskraft (Resilienz) weiterzuentwickeln und Ihre Handlungsspielräume zu erweitern.
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Ich möchte mein Zeitmanagement und meine Arbeitsorganisation verbessern.